Joga – Gosia

Joga to coś więcej niż tylko ćwiczenia – to podróż, droga do samopoznania, przemiany i odnalezienia harmonii między ciałem, umysłem a duchem. To przestrzeń, w której każdy, niezależnie od doświadczenia, może odnaleźć coś dla siebie. Na tych zajęciach łączymy różne style jogi z pracą z oddechem, medytacją i głęboką relaksacją. Wprowadzamy ćwiczenia poprawiające mobilność i świadomość ciała, korzystając również z inspiracji metodą Feldenkraisa.

Zajęcia prowadzi Małgorzata Stysińska – założycielka i właścicielka Arigato, certyfikowana trenerka jogi,

dźwiękoterapii, tańca intuicyjnego, fizjoterapeutka, masażystka, terapeutka Theta Healing, praktykuje Access Bars.

Dla początkujących joga jest pierwszym krokiem w stronę
uważności, delikatnego wsłuchania się w potrzeby swojego ciała i
odnalezienia równowagi w codziennym pędzie.

Dla zaawansowanych – zaproszeniem do odkrywania nowych jakości,
łamania utartych schematów i pogłębiania praktyki w duchu
akceptacji i łagodności.

Dla mnie joga to podróż – nieustanne odkrywanie siebie, akceptacja i
rozwój. Przez lata praktykowałam według schematów, trzymając się
zasad, które dawały mi poczucie porządku. Byłam sumienna,
zaangażowana, ale… coś mi umykało. Czułam, że wciąż wracam do
punktu wyjścia, jakbym kręciła się w kółko.

Dopiero gdy pozwoliłam sobie spojrzeć na praktykę inaczej –
łagodniej, z większą ciekawością i bez presji – joga stała się czymś
więcej. Przestałam szukać „idealnych” pozycji, a zaczęłam
słuchać ciała. Zyskałam:
– Wolność od emocjonalnych ciężarów i schematów, które
ograniczały mnie w ruchu i w życiu.
– Szacunek do własnych ograniczeń – zamiast walczyć z ciałem,
zaczęłam z nim współpracować.
– Łagodność i radość w praktyce, która przestała być rygorem, a stała
się przygodą.
– Uważność i ciekawość – każdy ruch stał się eksploracją, a nie tylko
powtarzaniem.
– Umiejętność odpuszczania – nauczyłam się uwalniać napięcia i
ciężary, które zbierałam każdego dnia.

Świadomy wpływ na zmiany – joga pozwoliła mi resetować stare
schematy i tworzyć nowe.

Joga to dla mnie droga do większej radości, lekkości i pełniejszej
świadomości. To przestrzeń, w której możemy odzyskać siebie – w
całości i z miłością.

Zapraszam Cię na tę podróż. Może właśnie na macie odkryjesz
coś, czego od dawna szukałeś?