“Jak powinniśmy traktować innych? Nie ma innych.”
O nas
Nasz zespół to doświadczeni specjaliści, którzy łączą pasję i profesjonalizm, aby wspierać Cię na drodze do zdrowia i harmonii. Instruktorzy, trenerzy personalni, fizjoterapeuci, masażyści, psychologowie oraz terapeuci współpracują ze sobą, by zapewnić holistyczne podejście do Twojego dobrostanu – zarówno fizycznego, jak i psychicznego.
Oferujemy regularne zajęcia pracy z ciałem, które pomagają odzyskać równowagę i wzmocnić organizm, a także różnorodne kursy, szkolenia i warsztaty, które inspirują do rozwoju i eksploracji nowych możliwości. Jeśli marzysz o chwili oddechu poza codziennym rytmem, zapraszamy na nasze wyjazdowe sesje pełne głębokiego relaksu i regeneracji.
Nasze wydarzenia to coś więcej niż zajęcia – to przestrzeń do odkrywania siebie, budowania siły i spokoju oraz tworzenia życia w zgodzie z własnymi potrzebami. Sprawdź, co dla Ciebie przygotowaliśmy, i dołącz do nas w tej wyjątkowej podróży!
Joga Kundalini
Joga Kundalini to potężne narzędzie, które pomaga w głębokiej
transformacji emocjonalnej i psychicznej. Praktyka ta to kombinacja
asan w ruchu i statycznych, oddechu, mudr, mantr, skupienia umysłu
w określonym miejscu w ciele. Kończymy medytacją i głębokim
relaksem. Taki kompleks pozwala przejść przez głęboki proces
uzdrawiania, oczyszczenia i wzmocnienia na wszystkich poziomach:
ciała, umysłu i duszy.
gimnastyka słowiańska
Gimnastyka Słowiańska to zestaw ćwiczeń dla kobiet, polegających na osiągnięciu maksymalnego poziomu relaksu oraz zmniejszenia napięcia mięśni. Traktowana jest jako nauka w formie rozciągania, która pozwala zdobyć wiedzę na temat potrzeb swojego ciała i duszy. Pozytywnie wpływa także na układ hormonalny oraz wspiera zdrowie kobiety, dzięki temu że porusza mięśnie głębokie.
Trening Medyczny
Trening medyczny dla Pań to wyjątkowa okazja, aby wspólnie pracować nad poprawą zdrowia, sprawności i samopoczucia. Trening medyczny to kompleksowy zestaw ćwiczeń, który pomaga w regeneracji, wzmocnieniu ciała i zapobieganiu kontuzjom. Zajęcia odbywają się w grupie liczącej maksymalnie 15 osób, co zapewnia odpowiednią uwagę trenera i indywidualne podejście do Waszych potrzeb.
Joga z Gosią
Joga to coś więcej niż tylko ćwiczenia – to podróż, droga do samopoznania, przemiany i odnalezienia harmonii między ciałem, umysłem a duchem. To przestrzeń, w której każdy, niezależnie od doświadczenia, może odnaleźć coś dla siebie. Na tych zajęciach łączymy różne style jogi z pracą z oddechem, medytacją i głęboką relaksacją. Wprowadzamy ćwiczenia poprawiające mobilność i świadomość ciała, korzystając również z inspiracji metodą Feldenkraisa. Dla początkujących joga jest pierwszym krokiem w stronę uważności, delikatnego wsłuchania się w potrzeby swojego ciała i odnalezienia równowagi w codziennym pędzie. Dla zaawansowanych – zaproszeniem do odkrywania nowych jakości, łamania utartych schematów i pogłębiania praktyki w duchu akceptacji i łagodności.
Gra Na Bębnach
Te warsztaty to podróż do dźwięków zachodniej Afryki, gdzie narodziła się bardzo bogata kultura używania jednego z najstarszych instrumentów świata. Wspólna gra na bębnach afrykańskich jest niesamowitym doznaniem. Jest to coś więcej niż przyjemność, ponieważ to jednocześnie stan głębokiego skupienia oraz medytacji. Nauka gry obejmuje szereg różnorodnych umiejętności, takich jak kontrola motoryczna, komunikacja niewerbalna, improwizacja, skupiona uwaga. Oderwij się od codzienności, poczuj puls i płyń z rytmem.
Sesje Relaksacyjne
Te wyjątkowe zajęcia, organizowane w wybrane piątki (szczegóły w Kalendarzu), to starannie zaprojektowana przestrzeń, która pomaga przywrócić harmonię na wielu poziomach – fizycznym, emocjonalnym, mentalnym i duchowym. Podczas spotkań zanurzysz się w praktykach takich jak medytacje, które wyciszają umysł i pomagają odnaleźć spokój wewnętrzny, oraz ćwiczenia oddechowe, które uwalniają napięcia, poprawiają koncentrację i dotleniają ciało. Uzupełnieniem są pełne ekspresji tańce, które pozwalają odkryć radość z ruchu i wyrażania siebie, oraz dźwiękoterapia.
